先日の隅田川花火大会、前日まで「会場近くまで見にいくんだ！」とペットボトル飲料を凍らせたりお菓子を買ったりと準備をしていたのですが…

当日の午前中に少し出かけただけで暑すぎてバテてしまい、花火はテレビで観賞しました。

花火、綺麗でしたね。

さて今回は、祖母が100歳を迎えたのでお祝いをした話です。

祖母は話好きで私が顔を見せると「100歳のお祝いで県と市からお祝いが届いた」と、嬉しそうに話してくれました。

外出こそしないものの、日常生活は父母の手をたまに借りる程度で元気に毎日過ごしています。

そんな祖母の昔の様子を思い出してみると

・しっかり3食食べる

・よく歩く

・よく喋る

こんな印象でした。

喫茶店文化が盛んだったので、月水金は◯◯喫茶、火木は△△喫茶、という具合で集まるメンバーと場所が毎日決まっていて、朝お散歩→喫茶店で昼までお喋りしてから帰ってくる、という流れでしたね。

訪問でお伺いしている100歳目前の患者様も、「長生きの秘訣は朝ごはんをしっかり食べることよ」なんておっしゃっていました。

ついつい朝ごはんは抜いてしまいがちですが、健康で長生きするためにも、暑い夏を乗り切るためにも、朝ごはんの習慣を付けたいと思います！

大野

2023.08